(Gambar.Cuaca yang kurang mendukung)
Beberapa hari ini dibulan Desember terjadi musim pancaroba/hujan yang kadang menentu baik itu terjadi pada malam hari,pagi ataupun sore hari,terkadang hujanpun bisa seharian terjadi misalnya hujan tersebut terjadi dari pagi hari bahkan sampai malam hari karena derasnya air hujan gang disekitar rumahku tersebutpun tergenang karena hujan yang cukup deras tersebut.
(Gambar.Kabut saat cuaca mendung yang akan hujan – Lokasi Kintamani,Bali)
Di musim pancaroba ini terkadang hujanpun terjadi atau tidak,setelah hujan deras yang terjadi dibelakangan ini terkadang cuacapun bisa terik tapi teriknya tersebut sedikit mendung seperti gambar diatas
Dan dimusim pancaroba ini kita haru menjaga ketebalan tubuh,di musim hujan yang terjadi disetiap hari yaitu di bulan desember 2018 banyak ada yang sakit,pilek,flu dan ada juga sakit lainnya yaitu DB alias Demam Berdarah. Sakit demam berdarah ini bisa saja terjadi karena lembabnya suatu lingkungan bisa saja air diselokan tergenang akibat hujan yang berkepanjangan dan bisa juga karena banyaknya sampah-sampah yang berserakan yang diakibatkan banjir setelah hujan.
Dari diatas tersebut kita bisa kok mencegah sakit di musim pancaroba ini yaitu :
1. DB (Demam Berdarah)
Penyakit demam berdarah ini merupakan penyakit yang menyerang masyarakat,remaja,bahkan sampai anak-anak.Penyakit ini disebabkan oleh Nyamuk Adies dan kita bisa membedakan yang mana nyamuk adies atau tidak. Untuk melihat apakah itu benar-benar nyamuk adies atau tidak kita bisa melihatnya yaitu tubuh si nyamuk berisi warna garis agak putih mungkin dari kalian bisa saja ada yang lihat,dan untuk nyamuk adies tersebut sangat berbahaya maka dari itu kita harus mencegahnya dengan cara : Membersihkan genangan air yang berada di selokan,menggunakan Lotion obat nyamuk sebelum berpergian atau tidur,pada saat malam hari sebaiknya tutup jendela rumah anda sebab nyamuk tersebut tidak masuk kerumah anda.
2. Pilek/flu karena masuk angin
Di musim pancaroba ini atau hujan yang terjadi dibelakangan ini pastinya kita pernah terkena sakit flu,pilek,kadang-kadang hidung tersumbat. Hal ini kita bisa cegah kok dengan cara istirahat yang cukup,tidur yang cukup,minum air hangat jangan air dingin,Gunakanlah topi saat berpergian karena biar tidak terkena sinar matahari,disaat anda akan berpergian tapi disaat hujan gunakanlah jas hujan sebab agar tidak sakit kepalah atau masuk angin.
3.Hidung Tersumbat/Sakit Kepala
Hal ini bisa terjadi kepada siapa saja termasuk anak-anak bahkan orang dewasa sekaligus,dan kita bisa kok mencegahnya dengan rajin istirahat,tidur yang cukup,minum-minuman yang hangat yaitu teh hangat,atau air putih hangat,pada saat lagi hidung tersumbat jangan menggunakan kipas angin sebab agar tidak masuk angin.
4.Batuk-Batuk
Penyebab batuk-batuk ini bisa saja terjadi bukan saja pada saat musim hujan bisa saja karena meminum air dingin yang berlebihan atau makan makanan yang manis terlalu banyak
5.Olah Raga Secukupnya
Untuk mencegah penyakit dimusim pancaroba ini kita bisa dengan berolah raga ringan.Olah Raga ringan yang dimaksud disini adalah yaitu bisa dengan Lari jogging dengan berkeliling dilapangan,Rajin Senam,dan untuk laki-laki juga bisa main bola,permainan bola ini sangat cocok banget buat untuk laki-laki karena apa supaya kita bisa mengeluarkan keringat dalam tubuh maka tubuh kita sehat jasmani
Kalau untuk senam bisa juga sebagai alternatif untuk olah raga,senam yang cocok digunakan yaitu senam SKJ (Kesehatan Jasmani) kalian bisa lakukan gerakan-gerakan dari senam tersebut untuk senam lainnya kalian bisa juga mencari di internet dan youtube karena berbagai senam kesehatan tersebut ada disana
Yang aku paling ingat adalah waktu SD (Sekolah Dasar) yaitu Senam Seribu.Senam tersebut merupakan senam untuk anak-anak gerakan senam tersebut yaitu dari gerakan kaki,tangan dan gerakan lainnya selengkapnya kalian bisa lihat di Internet atau Youtube.
Dan tergantung juga kalian yang suka olah raga atau tidak tapi aku saranin kita harus rajin berolah raga agar tubuh kita tidak mudah terserang penyakit apalagi sekarang ini masih musim pancaroba atau musim hujan dan kita harus jaga kekebalan tubuh.
Dari kelima ini kita bisa mencegah kok yaitu kita harus menjaga kekebalan tubuh kita yaitu dengan Rajin olah raga,Menkomsumsi Buah dan sayuran dan Memperbanyak minum air putih,Istirahat yang cukup,Maka penyakit di musim pancaroba inipun tidak mudah menyerang kita.
Sekian,dan Terima Kasih
AdityaBlog 